Uwielbiam pasztety warzywne, ale zmodyfikowane po swojemu, wtedy smakują najlepiej. Dzisiaj jeden z takich przepisów na ulubiony pasztet z soczewicy z cebulą i żurawiną z korzennym aromatem cynamonu i wędzonej papryki. Można nim smarować chleb lub zjadać osobno w kawałku. Piekłam w małej keksówce.
Soczewica czerwona jest bogata w żelazo, wapń, potas, ale zawiera mało sodu (polecana dla osób z wysokim ciśnieniem).poniedziałek, 26 lutego 2018
środa, 21 lutego 2018
Wegetariański kapuśniak, który polubią nawet mięsolubni
Etykiety:
kapusta kiszona,
kapuśniak,
STRONA GŁÓWNA,
W KUCHNI,
witamina C,
zdrowa zupa,
zupa
Kolagen - jak objawia się jego niedobór w organizmie? Naturalne źródła w naszym pożywieniu
Etykiety:
gładka,
kolagen,
kurze łapki,
naturalnie,
O ZDROWIU,
piękna skóra,
STRONA GŁÓWNA,
tętniak aorty,
zmarszczki,
żylaki
wtorek, 20 lutego 2018
Miodowy kurczak z tymiankiem - prosty przepis na obiad
Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami moim ulubionym przepisem na szybki obiad, który robi się sam. Kurczak w marynacie leży jedną dobę, co sprawia, że jest soczysty i pyszny. Do tego delikatna sałatka (przepis na sos do sałatki podawałam tutaj) i ziemniaki (na zdjęciu mój kopczyk ziemniaków, które uwielbiam z koperkiem i masłem). Pamiętajcie, że ziemniak to też warzywo ;)
Etykiety:
kurczak,
miód,
obiad,
prosty przepis,
tymianek,
W KUCHNI,
zdrowy obiad
piątek, 16 lutego 2018
Idealny obiad dla osób na diecie bezglutenowej i glutenowej - domowe spaghetti z indykiem
Czy na diecie można jadać spaghetti? Jasne, że tak! Ja często w dietach, które układam, daję spaghetti na obiad (z makaronem pełnoziarnistym). Można podmienić makaron na bezglutenowy, dla osób na takiej diecie, mięso jest bardziej delikatne, bo z indyka, ale wszystkie składniki są tak dobrane, że jest przepyszne i zdrowe. Nawet osoby, które spożywają na co dzień produkty glutenowe (jak ja), mogą spróbować, z tym makaronem jest naprawdę pyszne.
Etykiety:
bez glutenu,
obiad,
pomidory,
spaghetti,
W KUCHNI,
zdrowy obiad
czwartek, 15 lutego 2018
Dlaczego warto zacząć swój dzień od szklanki wody z cytryną? Korzyści dla naszego organizmu
Początek dnia to dla naszego organizmu bardzo
ważny moment: albo będzie pełny energii do życia, albo zaspany i zmęczony. Pierwsze
co powinniśmy zrobić po przebudzeniu, to wypić szklankę ciepłej wody z cytryną,
a organizm na pewno nam się za to odwdzięczy.
Etykiety:
ciepła woda z cytryną,
cytryna,
energia,
O ZDROWIU,
piękna cera,
poranek,
STRONA GŁÓWNA,
szklanka wody z cytryną,
woda,
zmęczenie
środa, 14 lutego 2018
Czy szklanka mleka to samo zdrowie? Wpływ mleka krowiego na nasz organizm
Coraz więcej osób w dzisiejszych czasach nie spożywa mleka, skąd się to bierze? Chyba nie z mody.. Coś musi za tym stać. Dopóki sama się o tym nie przekonałam, nie zabierałam głosu na temat mleka. Na studiach uczyli mnie, że mleko jest wspaniałe i cudowne, z taką wiedzą też zakończyłam studia. Nie spożywałam mleka i jego przetworów każdego dnia, ale 3-4 razy w tygodniu jadłam serki wiejskie, kakao i jogurty. Przez przypadek kiedyś zauważyłam na wyjeździe kiedy tydzień nie spożywałam mleka, że moja cera jest o niebo lepsza i nie mam ciągłej guli w gardle (nigdy nie wiedziałam, czemu tak mam, że cały czas chrząkałam i czułam, że coś mi tam zalega).
Etykiety:
cera,
mleko,
mleko krowie,
O ZDROWIU,
STRONA GŁÓWNA,
trądzik,
witamina D
wtorek, 13 lutego 2018
Jak naturalnie odtruć wątrobę? Cudowne właściwości ostropestu plamistego
poniedziałek, 12 lutego 2018
Subskrybuj:
Posty (Atom)